Alergia en invierno, como puede ayudar la homeopatía
Cuando llega el invierno, muchos piensan que las alergias quedaron atrás con la primavera. Sin embargo, para miles de personas, esta estación puede ser igual o incluso más complicada que el período alérgico por excelencia. Picor de nariz, estornudos, congestión o tos seca son síntomas que no siempre tienen que ver con un resfriado con el que se confunden fácilmente. Cuando éste se prolonga, a menudo pensamos en un proceso alérgico
En este artículo te contaré por qué algunas alergias se agravan en invierno, cuáles son sus principales causas y que pueden aportar los medicamentos homeopáticos en la prevención y el tratamiento delos síntomas alérgicos.
¿Por qué en el invierno se agravan algunas alergias?
Como es fácil de imaginar, durante los meses fríos pasamos mucho más tiempo dentro de casa, con las ventanas cerradas y la calefacción encendida. Esto crea un ambiente cálido, seco y poco ventilado, ideal para que se acumulen y reactiven los alérgenos domésticos.
A diferencia del polen, que tiene un predominio prácticamente entre primavera y otoño, los alérgenos interiores están presentes todo el año y se concentran especialmente en invierno. Entre los más comunes encontramos:
- Ácaros del polvo: Son insectos microscópicos que miden entre 0,2 y 0,5 mm y son invisibles a simple vista. Se alimentan de escamas de piel muerta y son comunes en los hogares, especialmente en colchones, almohadas, sofás y alfombras. Su presencia se ve muy favorecida por el calor y la humedad de la calefacción.
- Moho: Que puede producirse por distintos hongos que aparece en lugares húmedos y mal ventilados, como baños, cocinas o sótanos. El calor y le humedad son su ambiente ideal.
- Caspa y pelo de mascotas: Aunque están presentes todo el año, en invierno pasamos más tiempo junto a nuestros animales, y las partículas alergénicas se acumulan fácilmente te en el aire y las superficies sobre todo cuando la ventilación y limpieza no son las adecuadas
En resumen, cerramos la casa para protegernos del frío y nos encerramos dentro con los alérgenos.
Síntomas más comunes de las alergias invernales
Las alergias en invierno pueden confundirse con un resfriado común, pero existen algunas diferencias. Si tus síntomas se prolongan más de lo razonable o empeoran en interiores, es posible que no se trate de un virus.
Los signos más frecuentes son:
- Congestión nasal y estornudos continuos (aunque pueden acompañar el inicio de los catarros desaparece al poco tiempo)
- Goteo o secreción acuosa por la nariz
- Picazón en ojos, nariz y garganta (aunque pueden acompañar el inicio de los catarros desaparece al poco tiempo)
- Tos seca o persistente
- Cansancio y dificultad para dormir
En casos más graves, la exposición prolongada a los alérgenos puede desencadenar asma alérgica, con sensación de opresión en el pecho, silbidos y dificultad al respirar.
También es frecuente que empeoren los problemas cutáneos alérgicos, como la dermatitis atópica, ya que el aire seco y la calefacción resecan la piel, provocando picazón e irritación.
Como podemos saber si mi problema es alérgico o es un resfriado persistente
Cuando estos síntomas se repiten todos los años, podemos sospechar una alergia y la única manera certera de saberlo es consultar a un alergólogo. Este especialista puede realizar pruebas específicas, como el prick test (pruebas alérgicas en la piel) que detecta sensibilidad a distintos alérgenos) o un análisis de sangre que mide los niveles de anticuerpos IgE específicos para un alérgeno.
Con esa información, el médico podrá confirmar qué sustancia está causando la reacción y diseñar un tratamiento personalizado.
Tratamiento ambiental para aliviar las alergias de invierno
El tratamiento de las alergias no consiste solo en tomar medicamentos. De hecho, lo más importante es evitar o reducir el contacto con los alérgenos. Para ello resulta muy útil y siempre aconsejable llevar a cabo una serie de medidas preventivas tales como:
- Lavar sábanas, fundas y mantas con agua caliente (más de 60 °C) cada semana.
- Ventilar la casa al menos 10 minutos al día, incluso si hace frío.
- Usar fundas anti ácaros en colchones y almohadas.
- Limpiar con aspiradora equipada con filtro HEPA.
- Evitar alfombras, cortinas gruesas y peluches en dormitorios.
- Controlar la humedad con un deshumidificador y repara filtraciones.
- Cepillar a las mascotas fuera de casa y evitar que duerman en nuestra cama. Existen en el mercado espray que desnaturalizan las proteínas de pelo y piel de perros y gatos, minimizando los síntomas alérgicos
- Evita fumar o exponerte al humo, ya que irrita las vías respiratorias.
Pequeños cambios en la rutina del hogar pueden marcar una gran diferencia.
Medicamentos convencionales para aliviar los síntomas
Los más comunes son:
- Antihistamínicos: reducen los estornudos, la picazón y la congestión.
- Corticoides nasales: alivian la inflamación de las vías respiratorias.
- Broncodilatadores: para quienes también sufren de asma.
- Colirios o espray específicos: si hay irritación ocular o nasal.
Eso sí, los descongestivos deben usarse solo por períodos cortos y bajo supervisión médica, ya que su abuso puede empeorar los síntomas por un efecto rebote.
Otro pilar importante del tratamiento convencional a medio-largo plazo es la inmunoterapia por el que se administran dosis controladas del alérgeno (en forma de inyecciones o gotas) para “entrenar” al sistema inmunitario y reducir su sensibilidad.
La inmunoterapia antiguamente muy extendida, está limitada hoy en día a los casos en que se valora su utilidad terapéutica ya que es irregular en muchos casos.
Que podemos hacer para evitar que nuestra piel empeore
- Usa jabones e hidratantes adecuadas y sin perfume.
- Evita duchas muy calientes y prolongadas.
- Usa ropa de algodón y evita tejidos sintéticos o lanas que irriten.
- Mantén una humedad ambiental adecuada (entre 40% y 50%).
El cuidado constante de la piel ayuda a prevenir brotes y mantener la barrera cutánea protegida.
Los pequeños gestos diarios tienen un impacto grande en tu bienestar general.
Que pueden aportar los medicamentos homeopáticos en las alergias invernales
El homeópata plantea el tratamiento también en tres vertientes:
Sintomática: Tratando los síntomas en la forma particular en que el paciente los manifiesta. El interrogatorio adaptado es el que permite a los médicos homeópatas escoger el o los medicamentos específicos para la rinitis o asma alérgica de su paciente. La enfermedad es la misma pero la manera de manifestarla es muy particular de cada individuo.
Medicamentos como NUX VOMICA, ALLIUM CEPA, EUPHRASIA o SABADILLA entre otrosproporcionan unos excelentes resultados cuando se tiene en cuenta esa información.
En el asma, medicamentos como IPECA, ANTIMONIUM TARTARICUM, LA PROSTAGLAN DINA F2, DROSERA o BLATTA van a ser muy útiles tanto en la prevención como en el tratamiento de los síntomas.
En lo que se refiere a la piel, tanto para la dermatitis atópica como para las urticarias es muy amplio el número de medicamentos de que dispone el homeópata para tratar los brotes invernales con gran eficacia. En el blog se pueden encontrar varios artículos sobre el tratamiento de la dermatitis atópica y la urticaria.
Preventiva: En este punto, el médico homeópata tiene en cuenta lo que en homeopatía denominamos el Modo Reaccional Crónico, es decir, la frecuencia, estacionalidad o localización entre otros parámetros, en que se presentan los síntomas. THUYA, NATRUM SULFURICUM, SULFUR, ARSENICUM ALBUM, PSORINUM o MEDHORRINUM entre otros, definen cada uno una manera particular de enfermar propia de cada paciente obteniendo así mejores resultados.
En otras ocasiones, el médico homeópata valora los antecedentes familiares y personales, el modo reaccional crónico y las características morfológicas y de comportamiento del paciente, prescribiendo lo que denominamos el medicamento de Tipo Sensible, que permite una aún mayor especificidad y personalización del tratamiento.
Etiológica o de la causa: Con los alérgenos específicos que han sido testados en las pruebas de alergia cutáneas (Prick) o en sangre (Rast) sin necesidad de administrar vacunas orales o inyectables, no siempre bien toleradas o poco eficaces.
En homeopatía disponemos de medicamentos tales como el POLEN DE OLIVO, DE CIPRES, GRAMINEAS, ACAROS DEL POLVO, HONGOS, etcétera, que nos permiten tratar la causa de la alergia.
Resumiendo. Las alergias invernales pueden pasar desapercibidas, pero son más comunes de lo que parecen. Pasar más tiempo en interiores, usar calefacción y ventilar menos crea el ambiente perfecto para los ácaros, el moho y los alérgenos de las mascotas.
Con un diagnóstico adecuado, un simple ajuste en nuestros hábitos y el tratamiento homeopático correcto pueden cambiar por completo la calidad de vida durante los meses fríos.
Si tienes alguna duda o quieres comentarnos tu caso, estas páginas están abiertas para ti.
- Mayo Clinic. Alergias de interiores: causas, síntomas y tratamiento. Rochester, MN: Mayo Foundation for Medical Education and Research; 2024. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es
- Organización Mundial de la Salud (OMS). Guía práctica sobre enfermedades alérgicas y su prevención ambiental. Ginebra: OMS; 2022. Disponible en: https://www.who.int/es
- Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC). Alergia a los ácaros del polvo y alergias respiratorias en invierno. Madrid: SEAIC; 2023. Disponible en: https://www.seaic.org
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Muchas gracias, querido hermano, maestro, doctor y amigo Jorge por este regalo tan útil como necesario, ante las sintomatologías y padecimientos otoñales, y por enseñarnos a descubrir síntomas, prevención y etiología, como a aplicar los medicamentos homeopáticos, que son, sin duda, el remedio siempre disponible y eficaz, sin más efectos secundarios que el alivio y la curación. Lo digo desde mi propia experiencia durante cuatro décadas.
Un abrazo infinito y muchas gracias por todo